27.sept.2010
LA LENGUA
Ejercicios de relajación y estiramiento de la lengua. lo que nos interesa es el estiramiento de la parte posterior de la lengua, no la punta, pues es la parte de atrás de la lengua la que esta conectada con los nervios de nuestra columna vertebral. Necesitamos lenguas ágiles y no lenguas fuertes.
a) Punta de la lengua tocando levemente los dientes inferiores, la lengua relajada, mientras se eleva la parte de atrás de la lengua -haciendo un taquito acostado-. la mandíbula la tenemos relajada, con una sonrisa falsa en los labios (podemos poner el dedo gordo entre los dientes para verificar que no estamos moviendo la mandíbula).La imagen de bostezar puede ayudar para abrir el canal.
b) Para obtener agilidad hacemos el anterior pero mas pequeñito. El globito que hace la lengua no debe sobrepasar la barrera de los dientes superiores.
ejercicio.
Por el espacio estiramiento evolutivo.
empezamos como renacuajo con una progresión evolutiva (pasando por peces, vivoras, ranas, cuadrúpedos, monos) hasta llegar a la vertical.
29.SEPT.2010
EL VELO DEL PALADAR
Hacer conciencia sobre esta parte , bostezar.
ejercicio. tomamos un espejo y nos vemos con la mandibula relajada e imaginamos un sonido agudo y uno grabe (no emitimos sonido , solo observamos lo que sucede en nuestra campanilla.
cuerpo.
relajacion activa donde lo que se quiere enfatizar es el movimiento de la collumna vertebra.
- Vamos al suelo -acostado con piernas estirada y la barriga relajada- nos estiramos como queramos;moviendo la columna . Elevamos las piernas y las llevamos a nuestro pecho, las tomamos con las manos y sacudimos mientras decimos: NGA . Notaremos como se eleva la parte posterior de nuestra lengua, tocando el paladar. Jugar con diferentes fonemas, y regresar al -nga- para notar esta apertura del canal con ciertas letras y como con otras se junta.¿que pasa con los sonidos graves y agudos?
