Tecnica Linklater. http://www.kristinlinklater.com/
Royhart Teatre. http://www.roy-hart.com/
Hay que poner atención en nuestros huesos, nuestro esqueleto que esta hecho para cargar el peso de nuestros músculos. destensar estos , pues a la voz le gusta viajar y las tensiones solo le obstaculizan el camino.
SUSPIRO DE ALIVIO; La liberación de las tensiones por medio del suspiro pues esté realmente nos alivia. No hay que hacer ningún esfuerzo pues el aire entra naturalmente y al salir genera una doble energía que nos jala hacia abajo así como nos estira hacia arriba , liberando el peso extra que cargamos.
ejercicio.
-Relajar la lengua, caminar por el espacio, interactuar con los que me rodean *Ojos abiertos* , Labios abiertos ¿que siento?¿estoy cómoda caminando por el espacio con la boca abierta pareciendo imbécil?¿como están mis emociones? -Ahora cerramos los labios- ¿que cambia? ¿como estoy mas cómoda? ¿en que momento de la vida utilizo una o la otra?.
Sin juzgar las respuestas que resulten, las 2 opciones son validad dependiendo la situación en la que nos encontramos. ¿En cual estamos mas receptivos? ¿Donde aparecen candados?
Reflexión.
Observo como se exponen mis emociones y percibo la de mis compañeros mas facilmente con los labios abiertos, pero en la vida cotidiana cerrarlos es normal cuando caminas por las calles , hasta el grado de cargar gran tensión en la mandíbula.
SISTEMA ENTERICO: Nuestro segundo cerebro, http://www.ferato.com/wiki/index.php/Sistema_nervioso_ent%C3%A9rico
Las expresiones:
-Lo dijo de dientes para afuera-
-Dilo desde las entrañas-
podrían tener base científica...
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8.sept.2010
Eliminar lo que estorba/Lo no necesario.
ejercicio.
En pareja uno frente al otro, de una mirada fulminante uno cae al suelo.
el que ha quedado de pie le dará al compañero un masaje sonoro con los labios y la resonancia de la voz en el cuerpo del compañero.
Después imaginar que pintamos con estas vibraciones el esqueleto de un color que le de fuerza, vitalidad , o lo que queramos otorgarle.
-El sonido viaja por los huesos porosos de mi esqueleto ¿en que lugares del cuerpo es mas fácil el transito del sonido, en cuales mas complicado, por que? ¿que sentimientos surgen?
LO MAS IMPORTANTE ES EL MENSAJE NO EL COMO
conectar la voz con los impulsos para entonces decir lo que realmente TENEMOS que decir.
ejercicio.
-Suspiro de alivio. dejamos que el aire rebote en la parte de atrás de nuestra garganta y hacemos tacto de sonido. lo enviamos a un compañero -haaa- y el responde con un tacto de sonido -haaa- .
Reflexión.
Conectamos la imaginación con el cuerpo, el impulso primario de tener que llegar al compañero con solo un suspiro, pero si el mensaje es claro este llega; imaginamos que somos un arco que va a lanzar una flecha que saldrá por nuestros labios a la hora de emitir el suspiro que después rebotara en nuestras cavidades, el cuerpo hará los acomodos necesarios si en nuestra mira tenemos claro a que lugar queremos que llegue el mensaje.
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NO HAY BUENO NI MALO, SOLO HAY EXPERIENCIA PROPIA
13.sept.2010
La mandíbula
Guardamos gran parte de la tensión del día a día ocultando nuestras emociones y callando nuestras inconformidades apretando la mandíbula, para cerrar la boca y no lanzar una mordida.
ejercicio.
Relajar la mandíbula, sentir todo el espacio que tenemos en nuestra nuca.
Caminar por el espacio de espaldas haciendo conciencia de su existencia y cargando de energía nuestra columna vertebral.
Cerrar los ojos; poner atención en cada vertebra desde el coxis hasta nuestras cervicales.Tener la imagen de que estamos recargados de espalda en un gran árbol, nuestros pies se enraízan y nos tiran de los cabellos hacia el cielo -queda suspendida- pues no tenemos que hacer nada, nos sostienen las ramas, abrimos los ojos y hacemos conciencia de la amplitud que hemos ganado.
nos movemos por el espacio con la conciencia nueva de nuestra amplitud y como lagartos exploramos caminar a cuatro patas, luego igual pero con las rodillas despegadas del suelo hasta evolucionar en humanos, y luego al revés.
-Tocamos con nuestros dedos el callo que une la mandíbula con el cráneo, le damos un masaje. Luego tomamos con nuestros dedos la mandíbula y la zangoloteamos hacia abajo y atrás para que se libere la tensión de esta zona.
Los músculos se relajan: Zangoloteando, Masajeando, Vibrando.
¿Donde nace realmente el impulso de hablar?
